Tegnap rossz snack -nap volt. Az időbeli módosítás, valamint a 3 órás alvás között a konyhába ütköztem, amikor az ágyba ütköztem. Véletlenszerűen evett egy PB & J-t, valamint egy fél avokádót a tortillával, mint délutáni pick-up. Nem voltam éhes, csak fáradt. Bah.
A vacsora a mexikói ételek maradványai voltak, amelyeket Ben készített, amíg elmentem. Feltételezem, RB Leipzig Mez hogy elmulasztotta a mexikói másik felét, és szüksége volt néhány kényelmi ételre az embereimtől
A legfrissebb videóim
Face maszk ötletek futáshoz, valamint kint sétáláshoz
Arcmaszk a futáshoz, valamint a koronavírus kitörése során.
Szüksége van maszk viselésére? Milyen maszk a legjobb a futók és a járók számára?
Nézze meg a maszk legfinomabb válogatását.
Plusz a CDC javaslatai arról, hogy mikor kell viselni egy maszkot, valamint azt, hogy milyen módon a COVID19 kitörés során.
További információ a RuneAtRepeat.com oldalon
További videók
0 másodperc 7 perc, 15 másodperc
Következö
Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a
03:09
Élő
00:00
08:21
07:15
A desszert görög volt. Mint a joghurtban – Pontosan fagyasztva.
Ma reggel van néhány rendkívül kritikus cucc a fejemben!
Kevesebb vagyok, mint 18 hét*…
… Távol a New York -i maratontól !!!
Általában egy 12-16 hetes képzési programot végezek attól függően, hogy milyen formában vagyok, de nem érzem magam, hogy most semmilyen ideális formában vagyok. Tehát egyszerűsítem a következő 2 hét edzését, valamint hivatalosan egy 16 hetes maratoni képzési programot.
Ma 6 mérföldet csináltam, és nagyon jól éreztem magam. Ja, valamint a zsinórom egy bizonyos ponton kiesett?! A legelső maratonom után általában el kellett szakítanom a hajamat, és megpróbáltam kibontani azt is, mint valaha, figyelembe véve azt, akkor fonom. Szerencsére úgy éreztem, hogy ősz az 5. mérföld körül, tehát nem olyan rossz.
Volt tojásom, valamint egy angol muffin, amikor hazaértem. Ó, valamint egy további pirítós, mivel még mindig éhes voltam.
Nincsenek gyümölcseink otthonunkban, ezért ma szükségem van a Costco -ba való futásra, valamint a raktárkészletre!
Oké, munkavégzésre. Viszlát később!
*Igen, szopom, mint egy mo-fo a képen. Ne ítélje meg a Pansa -t.
Kérdés: Milyen gyümölcsök van a házban (vagy az ebéddobozban) ideális?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Képzés a bostoni maratoni videó sorozathoz Hold Hello!
Képzés a bostoni maratoni videó sorozathoz Hold Hello!
Szia! A Hyland’s Powered! Megfelelően tartunk egy Heale -csapatnak
OC maratoni képzési terv, valamint a verseny diszkontráta kódja
OC maratoni képzési terv, valamint a verseny diszkontráta kódja
A maraton, valamint a félmaratoni edzési terv közbenső termék, hogy gyorsabban vagy PR -ben legyen. Futóknak, akiknek időcélja van. állóképesség
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és frissítések olvasása
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és frissítések olvasása
Maratoni edzési hét 4. Disney World Dopey Nehézségi Képzés frissítés. Élelmezési napló, valamint a futás közben hallgatandó könyvek
A La Marathon ellenőrzése előtt ellenőrizze ezeket a tippeket
A La Marathon ellenőrzése előtt ellenőrizze ezeket a tippeket
Tetszik a La Marathon !! Úgy gondolom, hogy ez az Egyesült Államok egyik legjobb maratonja, és nem kapja meg a megérdemelt hitelképességet! La vanPontosan hogyan lehet használni a futási / sétás technikát hosszú futáshoz
Pontosan hogyan lehet használni a futási / sétás technikát hosszú futáshoz
Pontosan hogyan lehet használni a futási/séta technikát a hosszú távú maratoni edzéshez. Trükk a félmaratonra, valamint a teljes edzésre. Miért futni/sétálni m
A Revel Marathon-Big Bear verseny eredményei és Dél-koreai labdarúgó-válogatott Mez az összefoglaló eredmények
A Revel Marathon-Big Bear verseny eredményei és az összefoglaló eredmények
A Revel Run Race Series Marathon hatalmas medve Ausztrál labdarúgó-válogatott Mez versenyi áttekintése, valamint a top 10 lista. a legjobb mérföldek a Hatalmas Medve élettől, és futok az én
⚡ Shareaholic által
–