Általában nem tartom a szénhidrátot egy félmaraton előtt, mert napi elegendő szénhidrátot eszek, hogy a glikogénüzleteim sokkal többet tartsanak! De tegnap véget ért egy nem tervezett szénhidrát -betöltés extravagánsnak! Volt egy tál gabona, mint délutáni snack. Nem nagy. A legújabb videóim 4 perc alsó test edzés a futók számára Öt […]
Read MoreAz éhező vészhelyzet
ma reggel felütötte a kickboxot. Én la-la-love kb, de nem tetszik, amikor az edző csak az osztályba kerül, és feltételezi, hogy mindenki megérti a kombinációkat. Nem megyek rendszeresen erre az osztályra, hanem nem emlékszem őket. Ha csak futsz vele, amikor elkapnék. Ígéret. Lehet, hogy ez a pompomlány bennem, de nem […]
Read MoreA versenynap követelményei
A versenynapom követelményeim között szerepel:… Előzetesen Feyenoord Mez futtatott üzemanyag. A legújabb videóim Maratoni edzés 6. nap Maratoni edzés napja 6. A blog frissítésének futtatása. További videók 0 másodperc 1 perc, 19 másodperc Következö Maratoni edzés 3. napja 00:51 Élő 00:00 08:21 01:19 Pozitív hozzáállás (függetlenül attól, hogy mi történt […]
Read MoreMegettem a világ legjelentősebb fánkját
Hello! Készen állsz egy fantasztikus hétre? Lil testvéremnek ezen a héten van az iskola a Hálaadás napján, bárki más? Jobb, ha eljutok a mérföldeken, mert Svájci labdarúgó-válogatott Mez nagyon sok jó étel volt a hétvégén. Ó, istenem, hol kezdjem. Szénhidrátok szénhidrátokon a szénhidrátokon. Először, a szombati futásom után vásároltam néhány […]
Read MoreBen csomagja
Ben a hét elején elrontotta a csomagja miatt. Igen, ezt elolvasta. Kapott egy csomagot ezen a héten, amelyről azt hittem, hogy döntést hozunk – Nutella ellen. A legfrissebb videóim Maratoni edzés 3. napja Maratoni edzés 3. napja További videók 0 másodperc 51 másodperc Következö 5 perces futás melegítse fel a […]
Read MoreA Bucs volt főtanácsosát a születő szakértő labdarúgó -bajnokság
játékosok műveleti vezetőjének nevezték el (a szerkesztő megjegyzése: Megjelent a Sports peres riasztásban, a nemzet vezető sportjogszabályai folyóiratokban, rengeteg megfelelő helyzet -összefoglalóval és szakmai cikkekkel. . Az American Labdarúgás Szövetsége (AAF) David Cohen -t nevezte ki a bajnoki játékosok vezetõjének. Ebben a szerepben óvatosan fog együttműködni Troy Polamalu-val, a játékos […]
Read MoreDennis Wolf – A farkas újra üvölt?
Matt Weik A 2015 -ös olimpia versenyen kijött, Dennis Wolf még egyszer biztosított, még egy negyedik helyszín a nyilvántartási könyvekben – a pontos pontosan ugyanaz a terület, amelyet 2014 -ben készített. 3. Phil és Kai mögött. Mivel az összes várakozás ugyanúgy vezet, mint a 2016 -os olimpia, Dennisnek sajnálatos sérülése […]
Read MoreTavaly 2016 mérföldet futtam?
Szia! Örülök az újévnek !! Örültem hétfőn !!! Örülök, hogy boldog pappy!
Read More12 olyan dolog, amit megkövetelsz, hogy megértse az új Fitbit Alta HR
új Fitbit Alta HR -t? szerencsés vagy! Ideális esetben most már beállította a készüléket, és egy kicsit feltárta a Fitbit alkalmazást. Jó, a legjobb pályán vagy. Most itt van a legfontosabb dolog, amelyet szem előtt kell tartania: Ne félj meg! Noha természetes, hogy egy új technológia elfogadásakor kissé elárasztottnak érzi […]
Read MoreSzemélyi edzési kérdések – 1 hónap
Nagyon sok kérdést kapok az új életemről, mint személyi edző. Habáztam, hogy válaszoljak rájuk, mert alig indulok, de gondoltam, hogy ezt az első évben minden hónapban meg tudom csinálni, hogy megmutassam, Angol labdarúgó-válogatott Mez hogyan lehet felrobbantani egy személyi edző új karrierjén. Íme néhány a leggyakoribb kérdések, amelyek egy hónap […]
Read More