Szia! Örülök az újévnek !! Örültem hétfőn !!! Örülök, hogy boldog pappy! <- Emlékeztesd, hogy meséljek erről. Akárhogyan is. Beszéljünk az összes szórakozásról és ételről, valamint a hétvégi futásról! Volt egy robbanásom, hogy van? (Ó, és arról kell beszélnünk, ha elértem a célomat, hogy a 2016 -os mérföldek évét futtassam.) Először is ... szórakoztam a szilveszteri estén. És néhány pezsgő. És a meleg fudgy csokoládétorta legjobban a visszaszámlálás után. Ezek a kukucskák tudják, hogyan kell bulizni. A legújabb videóim Arcmaszk futáshoz vagy sétahoz a tippekhez Face maszk javaslatai a koronavírus kitörésekor futáshoz vagy odakinthez. Viselje az arcmaszkot és a legjobb lehetőségeket a futók számára. További videók 0 másodperc 7 perc, 15 másodperc Következö Maratoni edzés 2. napja 01:45 Élő 00:00 08:21 07:15 Valaki más túl keményen bulizott ... nézd meg ezt a lil Hungover cicát. Nem iszik alkoholt, de elég keményen megütötte az édességet. Tisztítottam a csomagolási cuccokat, és volt néhány cukorka vessző lil zselé cukorkával, amely a kanapén feküdt. Nos, Vegas utálja őket. Vagy legalábbis így viselkedett, mert megharapta a cukorkákat, és széttépte őket. Aztán a tipikus macska divatban ... csak elment. Tegnap reggel kihúztam a szomorú hasított testem az ágyból, és 11 mérföldet futtam. Ez egy gyönyörű nap volt! Nagyon szeretem a friss indulásokat, és egy kis időt töltöttem az újévi állásfoglalásaim és céljaim megfontolására. Sokkal többet arról, hogy hamarosan jön! Nagyon izgatott vagyok az új futás és más életcélok miatt. A nap nagy részét dolgoztam, és dolgoztam, mert időt vettem a karácsony és az újév között. Most az e -maileket és az írási projekteket felhalmozzák! Néhány órán át dolgoztam, majd hirtelen olyan éhesnek éreztem magam, hogy abba kellett állnom, eldobnom és gördülnem (a hűtőszekrényhez). De amit igazán akartam, az a kínai étel. Tehát felütöttem a helyi kínai büfét, és kaptam egy „to-go” tartályt a kedvenceimről. Aztán, amikor hazaértem, hozzáadtam a zöldségeket, hogy összegyűjtsem. Ez a kedvenc dolgom. Ennek a helynek kicsi fánk / hatalmas fánk lyukak vannak, és én is megragadtam az egyiket. Bekapcsoltam a sütőt, hogy felmelegedjek, és oda tegyem, hogy ízléses maradjak, miközben ettem, majd desszertként voltam. CSINÁLD. Mindig melegítse fel a fánkot, ha nem nagyon frissek a boltból. Mindig mindig. A tegnap takarításom során úgy döntöttem, hogy felteszem az összes karácsonyi kártyát. Mosolyogtak. Mindig viccelek, hogy csak 1 barátom van, de azt hiszem, ezek a kukucskák a barátaim, tehát talán 7 egész barátom van! Bumm!! Vidám újévi barátság napot nekem! Futtassa az évet Az egyik 2016 -os gólom az év futása volt = 2 016 mérföldre futott 2016 -ban. Az évet azzal kezdtem, hogy egy Run Keeper alkalmazást próbáltam nyomon követni a futásteljesítményt. Nem emlékszem, miért hagytam abba a használatát, vagy ha csak elfelejtettem, vagy mi. Számomra az év Sanfrecce Hiroshima Mez futásának legnehezebb része a mérföldek nyomon követése lenne. Igen, a nehéz rész valójában nem volt több mint 2000 mérföld felett – ez csak számukra tart. Én vagyok a legrosszabb futó abban, hogy nem igazán tudom a számaimat, mint a heti futásteljesítmény, az átlagos ütem, a maratonok / félmaratonok … lényegében azok a tipikus dolgok, amelyeket a futók használnak az előrehaladásuk nyomon követésére.
A számok nem lógnak az agyamban, azt hiszem, hogy az összes piszkos szó zsúfolta őket.
Akárhogyan is.
Amikor először kitűztem ezt a célt, csak hetente lerontottam, és úgy gondoltam, hogy 52 hét alatt 2 016 mérföldet futtatok = Hetente kb. 39 mérföldre kell futnom.
Olyan sok héten futok körül, így gondoltam, hogy megütem a célt, és nem kell igazán megszállnom a számokat. A félúton az év folyamán ellenőriztem a céljaimat, és tudtam, hogy nem tartom a nagyszerű pályát, hanem elég futtam, hogy elérjem a célt, így nem voltam aggódva.
Tegnap valaki megkérdezte az Instagram -on, hogy elértem -e a gólomat, és ebben az évben 2000 mérföldet futtam -e. Igazán azt gondoltam, hogy biztosan megütöttem, de nem tudtam, hogyan kell duplázni. És nem gondoltam, hogy ez a legokosabb futó cél az egész, mert csak a futásteljesítményről szól, és nem egy nagyszerű PR ütéséről vagy a jobb futásról.
Feltöltöttem a Garmin adataimat, hogy ellenőrizzem, és emlékeztettem, hogy június végén kaptam meg a jelenlegi nézetet. Tehát csak az év fele van a futásteljesítményem!
Megragadtam az idősebb Garminomat, hogy benyújtjam az adatokat, és rájöttem, hogy töröltem a rajta lévő tevékenységeket. Bukkant. Ez a 86. számú bizonyíték arra, hogy én vagyok a legrosszabb futó. A legitimnek csak egy üzenetet kaptam a „Történelem tele” egy ponton, és töröltem ahelyett, hogy benyújtanám.
De az év második fele alapján azt gondolom, hogy biztonságos azt mondani, hogy 2 016 mérföldet futtam. Itt vannak a statisztikám június végétől decemberig:
Június 45.13
Július 237.68
250.46. Augusztus
Szeptember 241.88
Október 233.48
210.18.
226.50 december
Teljes futásteljesítmény júniustól decemberig: 1445 mérföld
2016 – 1445 = 571 mérföld
Tehát csak 571 mérföldet kellett futnom január és május között, hogy elérjem a gólt. Az év második felében az átlagos havi futásteljesítményem 206 mérföld volt. Ráadásul 2 napos statisztikákat találtam a Garmin -on január – 15 mérföld és 5,92 mérföld között, ami akár 20,92 mérföldet is eredményez, és a hiányzó futásteljesítményt 551 mérföldre teszi.Igen, január és május között teljesen 551 mérföldre futottam. A „Teljesen” egy olyan matematikai kifejezés, amelyet olyan helyzetekben használnak, amikor a számokat a lusta becslések alapján feltételezik, mert nem akarja átmenni az egyes futó blogokon, és megnézheti, hogy megvitatták -e, mennyit futott aznap.
Végső futásteljesítmény az évre: Helló, csak azt mondtam, hogy fogalmam sincs. De 99% -ban biztos vagyok benne, hogy legalább 2 016 mérföldet futtam.
A történet erkölcsi: A futás egyszerűbb, mint a számlálás és/vagy a szervezett maradás. Vége.
Jövőre 217 fánkot fogok enni, és ezt nyomon követem a súly megszerzésével.
KÉRDÉS: Mennyire futottál tavaly? Mennyire fogsz futni ezen a héten?
Hirdetni a Run Camp -et! Egy 21 napos virtuális futó kihívás, hogy gyorsabban, erősebben és hosszabb ideig futhasson. Vezetek egy teljesen ingyenes futó kihívást, amely megosztja a tippeket, a trükköket és a motivációt a futás javítása érdekében.
Nézze meg a Run Camp oldalt, ahol sokkal több információt és feliratkozást szeretne kapni!
Boldog futás!
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Hogyan állítsunk be futó célt a halomra a Miles Challenge -en
Hogyan állítsunk be futó célt a halomra a Marokkói labdarúgó-válogatott Mez Miles Challenge -en
Halom a Miles Challenge Goal munkalapon. Hogyan állítsunk be futó célt a Miles Challenge 21 napos halomra. Teljesen ingyenes p
Halom a Miles 2021 -en – Teljesen ingyenes futó kihívás
Halom a Miles 2021 -en – Teljesen ingyenes futó kihívás
Teljesen ingyenes futó kihívás 2021. Halmozódik a mérföldekre minden szintű futók számára. Szerezze be a nyomtatható naptárat és az étkezési tervezőt
Örülök az új évnek a Run Eat Repeat!
Örülök az új évnek a Run Eat Repeat!
Örülök az újévnek !! Visszatértem egy lil szabadidőből, és szeretném elküldeni neked a legjobbakat Labdarúgó-világbajnokságt Mez 2022 -re. Hiányzol és blogolok
Az új év futó céljainak legfelsõbb listája
Az új év futó céljainak legfelsõbb listája
A 2022. évi futó célok legfelsõbb listája. Újévi futtatási célok Munkakönyv Teljesen ingyenes útmutató a legjobb futó céljainak meghatározásához!
2021 Havi Miles Tracker Teljesen ingyenes nyomtatható tervező a futók számára
2021 Havi Miles Tracker Teljesen ingyenes nyomtatható tervező a futók számára
2021 Miles Tracker futása. Futásteljesítmény -nyomkövető és éves mérföldes futás. Heti futási mérföldek száma és összesen
Halom a Miles Run Bet Challenge 2018 -on
Halom a Miles Run Bet Challenge 2018 -on
30 napos futási kihívás. Halom a Miles Challenge -en a Run Bet -rel! Futtasson hetente 4 napot egy 30 perces miniumumra. Csatlakozz a
⚡ Shareaholic által
–