Kedden örömmel !! Ma felébredtem, hogy ma 1000x jobban éreztem magam. Kiemelkedő, mit tehet az alvás.
A legfrissebb videóim
Unorthodox Book and Netflix Review
A könyv és a Netflix sorozat áttekintése – Unorthodox. Egy jó hallgatás – könyv, podcast és vizuális élvezeti áttekintő sorozat.
További videók
0 másodperc 7 perc, 28 másodperc
Következö
Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
14:26
Élő
00:00
08:21
07:28
Kicsit el fogom tartani a márciusra szóló erõszakos ülésemet, majd egy kis időt töltök a habhengerrel. A quadjaim kissé fájnak.
Ezen kívül jól érzem magam a LA maraton után, de még mindig nagyon fontos pihenni egy verseny után. Megkérdeztem Kastor oktatót erről, és ő nagyon fantasztikus pontot tett, és meg akartam osztani néhány gondolatot arról, hogy miért kell pihennie egy verseny után …
A verseny után pihensz, nem azért, mert a versenynapon szükségszerűen tettél, hanem a 12-16 hetes edzés miatt. Sokat végez a testedben azokban a hónapokban! Nagyon sok összeállított szorongás / munka, és most itt az ideje pihenni és felépülni.
Tehát, annak ellenére, hogy „minden jobbra” vagy akár „jónak” érezheti magát-valamilyen pihenő és helyreállítási nap formájában tartozik a test gondozásával.
Reggeli – zab egy edényben. (Nem igazán tetszett ez a PB, de nem vagyok nagy kókuszdió.)
Tegnap nem is néztem a bőröndömre, de ma mindent ki kell csomagolnom és meg kell mosnom. Aztán Bayern Munich Mez csütörtökön kell újracsomagolnom.
Akárhogyan is. A kicsomagolás emlékeztetett egy fantasztikus ötletre, amelyet meg akartam osztani. Ez egy jó ötlet, ha versenyre utazik, FC Tokyo Mez de valóban értékes, és megkönnyítheti, hogy „elfelejtettem valamit ??!” Bármely verseny érzése.
Gyors ötlet kedden
Kellnek versenytáskával
Az elektronikámat egy gallon méretű műanyag zacskóban tartom. Írja be az összes szükséges dolgot a táskára egy Sharpie -val. Így nem fogod véletlenül elfelejteni egy töltőt vagy ilyesmit.
Kérdés: Hogy állsz ma?
Van egy ötlete, hogy megosszák ??
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
New York City Marathon-tippek, és látnunk kell a kurzus legfontosabb eseményeit az egészséges boldogabb medve podcastdal
New York City Marathon-tippek, és látnunk kell a kurzus legfontosabb eseményeit az egészséges boldogabb medve podcastdal
New York City maratoni edzés, versenynap, élelmiszer -ötletek és még sok más podcast. A Blogger egészséges boldogabb medvének futtatása minden t megosztja
Csomagolás a futáshoz Disney White White & Dine Half Marathon Race Weekend
Csomagolás a futáshoz Disney White White & Dine Half Marathon Race Weekend
Csomagolás a Disney White Wine és a Dine Half Marathon verseny hétvégére. Amit csomagolok a 13,1 mérföldes verseny futtatásához
Futtasson gyorsabban 5 napos kihívás bejelentést
Futtasson gyorsabban 5 napos kihívás bejelentést
Futtasson gyorsabb ötleteket és stratégiákat. 5 napos futás gyorsabb kihívás minden szintű és ütemű futók számára. Tanulja meg, hogyan lehet gyorsabbá válni
Las Vegas Food and Paris Hotel Fotók a Half Marathon hétvégéről
Las Vegas Food and Paris Hotel Fotók a Half Marathon hétvégéről
RNR Las Vegas Horvát labdarúgó-válogatott Mez félmaratoni utazási tippek. Mit kell enni a Paris Casino Hotel fotóinak, valamint a legjobb ételeknek és koktéloknak. gyors TR
Utazási Jane Review a futók számára
Utazási Jane Review a futók számára
Utazási Jane Review a futók számára. Próbáltam, és megosztom a tippeket! Könnyen használható hordozható vizeldás táska, amely eldobható. Fürdőszoba
27 olyan szempontok, amelyek befolyásolhatják az edzést és az ingyenes futtatási naplót
27 olyan szempontok, amelyek befolyásolhatják az edzést és az ingyenes futtatási naplót
Ötletek egy edzési napló használatához a gyorsabb, jobb, egészséges futáshoz. Ingyenes futónapló nyomtatható. 27 dolog, ami befolyásolhatja az Önt
⚡ Shareaholic által
–