Ma reggel nagyon örültem, hogy hosszú távon kipróbálhattam valami újat. Végül úgy döntöttem, hogy zenével futok! Tudom, megértem, hogy ez őrült beszélgetés. 5 éve futok zene nélkül. 2 maratont edztem zene nélkül. De ma úgy döntöttem, hogy örvényt adok ennek az egész dallamnak.
Tegnap este Ben zene, valamint ma reggel a „Random” -ot, valamint az úton volt.
A legújabb videóim
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
További videók
0 másodperc 12 perc, 7 másodperc
Következö
Maratoni edzés 3. napja
00:51
Élő
00:00
08:21
12:07
Ez valószínűleg a legegyszerűbb 15 mérföld volt, amit valaha futtam. Szeretnék hitelminősíteni az összes pattogatott kukoricát, amelyet tegnap este ettem (elvégre a sós szénhidrátok az én előzetes üzemanyagom). De azt hiszem, a zenének is hatalmas része volt?
Közvetlenül, amikor 15 mérföldre ütöttem, Pitbull feljött, és nem akartam abbahagyni a futást. De megértettem, hogy nem szabad tovább futnom (a térdem a 14. mérföld körül zavarni kezdett), ezért húztam egy snookit, és úgy döntöttem, Atletico Mineiro Mez hogy a legjobban táncolok, mint ott.
Saját 15 utáni Miler Dance Party…
A mosóeszköz:
Nem tudom, akinek sokkal jobb mozdulata van. Én vagy Snooki…
Előzetes üzemanyag: teljes kiőrlésű forró kutya zsemle mandulavajjal, valamint zselével, valamint jeges kávéval
Futás utáni üzemanyag: turmix egy tálban!
A keverékben: jég, fehérjepor, spenót, eper, chia mag, mandulatej
Öntetek: banán cheerios, medve meztelen granola, pb puffinok
Ez egy hatalmas tál, valamint magasra rakott !!!
És a múlt héten, amikor kijelentem, hogy ez lesz az utolsó hosszú futásom Real Betis Balompie Mez Pico -ban, hazudtam. Arra gondoltam, hogy a zene segíteni fog az unalomban, akárcsak. A tipikus sebességem 9:06 volt.
Úgy gondolom, hogy itt az ideje, hogy áttérjek a kézzel tartott vizes palackból a középső oldalsó csomagomhoz, mert sokkal folyékonyabb. Meg kellett állnom valakinek a víztábláján, hogy újratöltsem!
Hasonlóképpen úgy döntöttem, hogy nem szeretek hosszú futtatásaimban enni, és úgy döntök, hogy felfedeznék egy sportitalot szénhidrátokkal, valamint elektrolitokkal. A böngészés be van kapcsolva…
A 15 mérföldes hasításom:
Mile 1: 8:51
Mile 2: 8:54
Mile 3: 8:47
Mile 4: 9:01
Mile 5: 9:10
Mile 6: 9:02
Mile 7: 9:13
Mile 8: 9:01
Mile 9: 9:01
Mile 10: 9:19
11. Leeds United Mez mérföld: 9:24
12. mérföld: 9:07
13. mérföld: 9:11
Mile 14: 9:10
Mile 15: 9:12
Táncparti: Lassú, bármennyire szórakoztató? Azt hiszem, futok a zenei konvertálással!
Tegnap megütöttem a Costco -t, és megvettem egy görögdinnyét, valamint néhány cseresznyét. Megértem, hogy nem lep meg.
És láttuk a vacsorát a Schmucks számára. Nem volt vicces.
Most néhány fényvédőre kell csapnom, és fel kell tennem az OC -vásárot néhány sült vaj számára. vágyakozzon nekem szerencsét.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény